właściwości octu jabłkowego

Od dawna znany i niezbyt popularny nie tak dawno temu, ocet jabłkowy na cydr (Apple Cider Vinegar) jest jednym z rodzajów octu. Produkowany jest w procesie fermentacji, ma bursztynowy kolor, szczególnie kwaśny smak i charakterystyczny aromat. W większości przypadków ocet jabłkowy (https://www.bee.pl/9210-ocet-jablkowy) z cydru stosuje się w kuchni. Spożywany w umiarkowanych ilościach, jest bezpieczny dla organizmu i zawiera korzystne właściwości. Jest on stosowany nie tylko jako produkt spożywczy, ale także jako środek wspomagający odchudzanie, kosmetyczny i czyszczący.

Jaki jest skład octu jabłkowego?

Ocet jabłkowy to substancja bogata w składniki, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Składa się z enzymów, aminokwasów, pektyny i związków polifenolowych, takich jak kwas chlorogenowy. Ocet jabłkowy to źródło:

• witamin z grupy B,
• beta-karotenu,
• biotyny,
• pektyny,
• kwasu foliowego,
• witaminy C.

Znajduje się tutaj też wiele pierwiastków potrzebnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania: fosforu, sodu, potasu, wapnia, magnezu czy żelaza. Mówi się również, że dobry ocet jabłkowy z cydru powinien wspierać tzw. “matkę octu”, substancję składającą się z celulozy i bakterii kwasu octowego, która jest odpowiedzialna za zmętnienie octu. Jest możliwe, ale nie potwierdzone, że tylko ocet zawierający “matkę” może być uznany za posiadający właściwości prozdrowotne. Jest niskokaloryczna (około 3 kcal na łyżkę octu) i może być dodana do diety, chyba że lekarz zaleci inaczej. W razie potrzeby można również wybrać inne rodzaje octu, które mogą być stosowane w żywności.

Jakie są właściwości octu jabłkowego?

Ze względu na zawarte w nim składniki odżywcze, ocet jabłkowy może być cennym dodatkiem do diety. Witaminy i minerały mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy, poprawiają sprawy z paznokciami i włosami oraz wspomagają przestrzeń pamięci. Dzięki zawartości pektyn ocet jabłkowy ma właściwości oczyszczające. Może to pomóc w bardziej efektywnym usuwaniu niestrawionych resztek z układu pokarmowego.

Wpływ na układ trawienny

Ocet jabłkowy (Apple Cider Vinegar) stymuluje produkcję niektórych enzymów trawiennych i reguluje niektóre procesy trawienne. Ocet jabłkowy z cydru zmniejsza również wchłanianie tłuszczu. Dlatego opiera się na diecie octowej, która wspomaga utratę tłuszczu. Kiedy dodamy tę konstrukcję do swojej diety, będziemy się szybciej czuć pełny. Dodatkową korzyścią z włączenia octu do menu jest obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi.

 

Continue Reading

Ocet jabłkowy z cydru jabłkowego wspomaga rozkład kwasów tłuszczowych, co zmniejsza wagę. Dzięki naturalnym kwasom w swoim składzie pomaga w walce z łupieżem, a także łagodzi skórę głowy i zmniejsza swędzenie. Skutecznie przywraca naturalne pH skóry, dlatego polecany jest wśród elementów pielęgnacji ciała.

Jak powstaje ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy na cydr (Apple Cider Vinegar) jest łatwo wytwarzany przez bakterie kwasu octowego, które fermentują owoce. Może być używany doustnie i zewnętrznie. Jest on rozpoznawany jako bursztynowy kolor i charakterystyczny zapach jabłkowy. W przeszłości był już używana, ale dziś jest wspaniałym dodatkiem zarówno do lekkich sałatek, jak i dań mięsnych.

Jak ocet jabłkowy wpływa na odchudzanie?

Jeśli chodzi o wpływ octu jabłkowego na utratę tłuszczu, należy go połączyć ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami w celu osiągnięcia pożądanego efektu końcowego. Przyczynia się on do utraty wagi. Kwas chlorogenowy pomaga w rozbijaniu tłuszczu, co wpływa na utratę masy ciała. Zmniejsza on wchłanianie cukru z przewodu pokarmowego i poprawia poziom wrażliwości tkanek na insulinę, a tym samym może przyspieszyć utratę wagi. Katechina jest substancją, która relaksuje i poprawia metabolizm. Kiedy pijesz ocet jabłkowy od BEE z cydru, tracisz na wadze, co jest wynikiem odwodnienia. Nadmiar wody jest następnie tracony z organizmu.

Jakie są właściwości octu jabłkowego?

Dzięki swojemu bogatemu składowi posiada wiele cennych właściwości leczniczych. Na przykład, zawiera on dużą ilość witamin, w tym:

• witamina A – wydziela substancję zwaną rodopsyną. Dzięki temu osiąga się dobrą wizję. Odgrywa ważną rolę w stopniu szkliwa zębów i jest obecny w sposobie budowania odporności organizmu.
• witamina C – kwasem askorbinowym. Wzmacnia naturalną odporność organizmu i reguluje pracę układu krążenia.
• witamina E – usuwa z organizmu wolne rodniki, dzięki czemu ma właściwości antynowotworowe i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób naczyniowych,
• witamina P – poprawia przepływ krwi w naczyniach wieńcowych i reguluje ciśnienie naczyniowe. Pomaga również w leczeniu miażdżycy.
• witamina B – redukuje stresujące napięcia i poprawia samopoczucie. Przede wszystkim jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Ocet z cydru jabłkowego zawiera również wiele minerałów, takich jak potas, żelazo, magnez, krzem i miedź. Skutecznie wpływają na koncentrację, wzmacnia obronę organizmu, zmniejszają zmęczenie i ograniczają nadmierne uszkodzenia włosów.

 

Continue Reading